5 Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan dan Solusinya!

Bayangkan jika tangan yang sering kamu gunakan untuk bekerja, berolahraga, atau bermain tiba-tiba tidak bisa digerakkan secara optimal. Pasti sangat mengganggu, bukan?

Tangan kita bisa bergerak bebas berkat kerja sama yang kompleks antara tulang, ligamen, dan tendon. Karena bagian-bagian ini saling terhubung erat, gangguan pada satu bagian saja bisa berdampak pada bagian lain, termasuk memicu rasa nyeri yang hebat di area pergelangan tangan.

Untuk menjaga kondisi tanganmu tetap prima, kamu harus tahu 5 kondisi utama yang sering menjadi penyebab nyeri pergelangan tangan:

1. Cedera Fisik (Kecelakaan)

Semoga hal ini tidak terjadi padamu, tapi jika seseorang terjatuh dan refleks menggunakan tangan sebagai tumpuan, pergelangan tangan bisa menahan beban kejut yang sangat besar. Hal ini sering menyebabkan pergelangan tangan keseleo, retak, atau bahkan patah tulang.

2. Tekanan Berulang (Overuse) & Tendonitis

Melakukan aktivitas yang melibatkan gerakan pergelangan tangan secara terus-menerus dapat memicu nyeri dan Tendonitis (peradangan pada tendon, jaringan penghubung otot dan tulang). Aktivitas seperti mengetik berjam-jam, menyetir, mencangkul, atau berolahraga (bulu tangkis, tenis, voli) sangat rawan memicu kondisi ini.

3. Osteoarthritis

Ini merupakan salah satu penyakit sendi degeneratif (memburuk seiring usia) yang terjadi saat tulang rawan mulai menipis. Penderita kondisi ini akan merasakan nyeri, kaku, dan pembengkakan pada area sendi pergelangan tangan.

4. Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

CTS adalah kondisi yang membuat tangan mengalami sensasi kesemutan, mati rasa, nyeri, hingga melemah. Sindrom ini terjadi ketika saraf median di dalam lorong pergelangan tangan terhimpit atau tertekan. Berdasarkan riset, wanita memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit ini.

5. Kista Ganglion

Kista Ganglion adalah benjolan non-kanker (tumor jinak) yang umumnya tumbuh di sekitar tendon atau sendi pergelangan tangan. Benjolan ini dapat menekan saraf di sekitarnya, sehingga penderita sering merasakan nyeri, kesemutan, atau kelemahan otot saat menggerakkan tangan.

Solusi Pemulihan: Family dr. Palm Support

Jika kamu mengalami salah satu gejala atau kondisi di atas, kamu sangat disarankan menggunakan penyangga tangan atau Palm Support. Alat ini berfungsi menstabilkan pergelangan tangan agar tidak bergerak berlebihan selama masa pemulihan.

Salah satu produk palm support terbaik yang Medi rekomendasikan adalah Family dr. Palm Support. Alat ini sangat sering diandalkan oleh para atlet untuk menjaga dan mempercepat penyembuhan pergelangan tangan mereka saat cedera.

Keunggulan & Spesifikasi Family dr. Palm Support:

• Material Premium: Terbuat dari perpaduan Cotton & Polyester yang memberikan sensasi lembut, elastis, dan nyaman. Desainnya dijamin tidak akan menghambat aliran darah.
• Kompresi 3 Arah: Dibuat dengan desain ergonomis dan kompresi tiga arah (3-way compression) yang berbeda, memastikan perlindungan maksimal dari segala sisi.
• Sabuk Pengaman Adjustable: Dilengkapi dengan sabuk yang membuat alat ini tidak mudah bergeser. Kamu bisa mengontrol sendiri tingkat kekencangan dan tekanannya.
• Perawatan Mudah: Material teruji tahan lama. Disarankan mencuci secara manual dan hindari penggunaan air panas (suhu tidak boleh lebih dari 60°C).
• Varian & Berat: Hadir dalam warna Beige (warna kulit) dengan bobot super ringan (100 gr).

Kesimpulan

Menggunakan Palm Support tidak hanya meringankan kondisi cedera, tetapi juga sangat efektif untuk mencegah nyeri pergelangan tangan saat kamu melakukan aktivitas berat.

Jika kamu membutuhkan perlindungan ekstra untuk tanganmu, langsung saja dapatkan produk originalnya di @MEDTOOLS.CARE atau klik link ini untuk diarahkan ke Whatsapp MEDTOOLS!

Hubungi Whatsapp MEDTOOLS di sini!

Penulis: Andika Chris Ardiansyah

Daftar Pustaka

Galeri Medika. (n.d.). 10 Rekomendasi Penyangga Tangan untuk Atasi Nyeri pada Pergelangan Tangan. Diakses dari https://www.galerimedika.com/blog/10-Rekomendasi-Penyangga-Tangan-Untuk-Atasi-Nyeri-Pada-Pergelangan-Tangan

Halodoc. (n.d.). Cegah Nyeri Pergelangan Tangan dengan 4 Cara Ini. Diakses dari https://www.halodoc.com/artikel/cegah-nyeri-pergelangan-tangan-dengan-4-cara-ini

Kompas Health. (2020). 7 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit dan Cara Mengobatinya. Diakses dari https://health.kompas.com/read/2020/09/22/210200168/7-penyebab-pergelangan-tangan-sakit-dan-cara-mengobatinya?page=all